In diesem Video deckst du fünf weitverbreitete Ernährungsmythen auf, die deinem hormonellen Gleichgewicht oft mehr schaden als nützen. Du erfährst, warum Salz, Eier, Zucker und Fett nicht grundsätzlich „schlecht“ sind – und weshalb Vielfalt wichtiger ist als jedes angebliche Superfood. Anne zeigt dir, wie du wegkommst von starren Regeln und stattdessen lernst, auf deinen Körper zu hören und Ernährung mit mehr Gelassenheit und Verständnis zu gestalten. Dieses Video räumt mit Verunsicherung auf und schafft die Grundlage für eine wirklich zyklusfreundliche Ernährung.

• Schau dir die nächsten Lektionen an, um die wissenschaftlichen Hintergründe zu den Mythen und konkrete Ernährungsempfehlungen zu erfahren.