Videolänge: 4 Min.
    Podcast statt Video:

Warum Ernährung deinen Zyklus beeinflusst

In diesem Video erfährst du, auf welche drei zentralen Weisen deine Ernährung deinen Zyklus beeinflusst – und warum dein Essen weit mehr ist als reine Energiezufuhr. Du lernst, dass dein Körper Nährstoffe als Bausteine für Hormone braucht, wie eine unausgeglichene Energiebilanz deinen Zyklus aus dem Takt bringen kann, und weshalb dein Essverhalten selbst hormonelle Signale sendet. Dieses Video zeigt dir, wie du durch regelmäßiges, genussvolles Essen und ausreichende Nährstoffzufuhr deinem Körper Stabilität und Sicherheit gibst – die Grundlage für einen ausgeglichenen Zyklus.

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Viel Erfolg beim Entdecken deiner Zyklusgesundheit!
Deine Anne & Julia