Beschwerden VOR der Periode natürlich in den Griff bekommen und effektiv vorbeugen mit Annes erfolgreicher und bewährter 3-Stufen-Methode.

Mit diesem Onlinekurs kannst du:
  • Wie die häufigsten Beschwerden vor der Menstruation natürlich gelindert werden können, während sie akut sind
  • Diese PMS-Beschwerden sind u.a. enthalten:
    • Selbstkritik
    • Stimmungsschwankungen
    • Heißhunger
    • Brustspannen
    • Schlafprobleme
    • "Period Flu" - Erkältung vor der Periode
    • Kopfschmerzen und Migräne
    • Kreislaufbeschwerden
    • Schmierblutungen
    • Unreine Haut
    • Blasenentzündungen
    • Wassereinlagerungen
    • ... die Liste wird stetig erweitert
  • Deine Ursachen von Regelschmerzen & Co. erkennen und verstehen, was der Körper während der Menstruation braucht
  • Alle nötigen Rahmenbedingungen für beschwerdefreie Zyklen schaffen
Plus wertvolle Boni:
  • Umgang mit Ärzt*innen: Was du medizinisch abklären solltest und wie du mit verständnislosen Ärzt*innen umgehst
  • "Hilfe, es klappt nicht!"– Video: Was du tun kannst, wenn du schon alles versucht hast und keine Verbesserung verspürst
  • Workbook zum Festhalten der wichtigsten Erkenntnisse und Erarbeiten deiner individuellen Vorbeugemaßnahmen
  • Mentalübungen für jede Stufe
  • Affirmationen zum Download als Handyhintergrund

Jederzeit starten und sofort loslegen!

Kursinhalte
  • Ersthilfemaßnahmen sowie effektive Körper- und Entspannungsübungen, um akutes PMS in den Griff zu bekommen
  • Deine persönlichen Ursachen für PMS & Stimmungsschwankungen erkennen
  • Verstehen, was dein Körper für gesunde und beschwerdefreie Zyklusphasen braucht und dadurch deine Zyklusgesundheit selbst in die Hand nehmen
  • Mit dem Workbook deine persönlichen und effektivsten Stellschrauben herausarbeiten, die DIR helfen - denn jeder Mensch reagiert anders und jede Lebenssituation ist hochindividuell
  • Mit Annes 3-Stufen-Methode Routinen entwickeln, die dir helfen können, zukünftig PMS mit wenig Aufwand vorzubeugen
  • Verstehen, wie Zyklusgesundheit mit deiner restlichen Gesundheit zusammenhängt
  • Checklisten für den richtigen Umgang mit Ärzt*innen und Tipps, welche Untersuchungen sinnvoll sind und wie du sie bekommst
  • Sinnvolle nächste Schritte, um nachhaltige und langfristige Erfolge zu feiern

Wie der Kurs funktioniert
  • In den Videos bekommst du das nötige Wissen über deinen Zyklus, verschiedene Übungen und Tipps in gut verdaulichen Portionen vermittelt
  • Mit dem zugehörigen Workbook machst du das allgemeine Wissen auf deine persönliche Lebenssituation anwendbar
  • Affirmationen und Mentalübungen helfen dir, auch emotional besser mit dem Thema zurechtzukommen
  • Dein Zugriff auf die Kursinhalte ist auf 4 Monate begrenzt, deine Aufzeichnungen im Workbook, die Downloads und dein veränderter Umgang mit dir selbst stehen dir unbegrenzt zur Verfügung


Course plan

Verlängerung Zugriff
Willkommen
1. Stufe - Lindern
2. Stufe - Vorbeugen
3. Stufe - Routinen
4. Boni und Ressourcen
79€-Rabattcode